Sahtekârlık Sendromundan Kurtulmak

Kendine İnanma ve Başarıyı İçselleştirme Rehberi

Yeni bir işe başlarken, bir eğitim programına kabul edilince veya işyerinde terfi alınca, sevinçten önce derin bir rahatsızlık ya da endişe duyduğunuz oldu mu? Cevabınız evetse, yalnız değilsiniz. Azımsanmayacak sayıda insan, ailesi ve yakın çevresi tarafından becerikli ve başarılı kişiler olarak görülse de, içinde bir tür eksiklik ve yetersizlik duygusu taşıyor ve her an foyasının ortaya çıkacağı endişesiyle yaşıyor. Bu kişilere başarıyı hak etmediklerini, girdikleri ortamlarda rol yaparak durumu idare ettiklerini düşündüren şey ne?

Zaman zaman güvensizlik ve korku yaşamak herkes için olağan bir durumdur ancak toplum içinde hile yapıyor olma duygusu kronik bir hal aldığında, birey üzerinde yıkıcı etki yapabilir. Görünürde hiçbir sebep yokken kişi kendini neden sahtekârlık yapıyormuş gibi hisseder? Sürekli stres ve kaygı yaşamak iş yaşamını ve ilişkileri nasıl etkiler? Toplumun başarı ve başarısızlığa yüklediği anlam bireyleri nasıl etkiler? Sahtekârlık sendromu kadınlarda mı, yoksa erkeklerde mi daha çok görülür? Kişiyi başarılarından ve kimliğinden memnuniyet duymaktan alıkoyan nedir? Sahtekârlık sendromunun iyi tarafları da var mıdır? Mükemmeliyetçiliğin pençesinden kurtulmak mümkün müdür? Eleştirellik ile şefkat nasıl dengelenir? Başarıyı içselleştirmenin yolları nedir?

Klinik psikolog Jessamy Hibberd Sahtekârlık Sendromundan Kurtulmak’ta öğrencilerden üst düzey yöneticilere kadar geniş bir yelpazede çok sayıda insanı etkileyen bu durumdan sıyrılmanın basit ve uygulanabilir yollarını açıklıyor ve mağdurlara kendi kabiliyetlerine inanabilecekleri daha iyi bir gelecek için umut veriyor.