Sınır Koymak

Kendinizi Korumanın, İlişkilerinizi Güçlendirmenin ve İstediğiniz Hayatı Yaşamanın Yolları

İlişkiler söz konusu olduğunda, sınırlar genellikle en zor ve kafa karıştırıcı kavramlardan biri. Kimse sevdiklerini hayal kırıklığına uğratmak istemez ama başkalarının koyduğu kurallara göre yaşamak da zaman zaman can sıkıcı ve bunaltıcı olabilir. Oysa sağlıklı sınırlar belirlemek ve bunlarla uyumlu ilişkiler sürdürmek sadece mümkün değil, aynı zamanda geliştirici ve özgürleştiricidir de.

Sınırlar hayatımızın her alanını etkiler ve kendimizi güvende, rahat ve sevilmiş hissetmemizi sağlar. Peki sınırlar neye benzer, neden gereklidir ve onlara nasıl bağlı kalabiliriz? Sağlıklı ve sağlıksız sınırlar arasında ne tür farklar vardır? Sınır koyma becerisi doğuştan mı gelir, sonradan mı öğrenilir? Kişisel değerler sınırları nasıl belirler? Sınır koymayı engelleyen sosyal ve duygusal etkenler nelerdir? Aile içinde, profesyonel ortamda, arkadaşlık ilişkilerinde, sınırlar neye, nasıl hizmet eder? Sınırlarla özgün benlik arasında nasıl bir ilişki vardır? Sınırlarımıza saygı gösteril­mediğinde ne hisseder ve nasıl davranırız? Sınırlar kişisel mutluluğumuza nasıl katkıda bulunur?

Klinik psikolog Krystal Mazzola Wood Sınır Koymak’ta beden, ruh sağlığı, cinsellik, para, zaman, ilişkiler gibi alanlarda sınırların ne kadar hayati bir yeri olduğunu gösteriyor. Teorik bilgilere eşlik eden pratik alıştırmalar yardımıyla, sınır koymayı somut ve anlaşılır bir niteliğe kavuştururken okura özgün benliğine ulaşma macerasında cesaret aşılıyor.